Protein-Kosten-Rechner
Proteinquellen vergleichen
Gib den Preis jeder Packung ein. Passe Portionszahl und Nährwerte an das Etikett an; die Ergebnisse werden sofort aktualisiert.
Portionsgrößen und Nährwerte sind bearbeitbare Beispiele, keine genauen Markenangaben. Preise sind zunächst leer. Nutze bei Bohnen das Abtropfgewicht; Gewichte und Nährwerte müssen sich auf denselben trockenen, rohen oder gegarten Zustand beziehen.
Für 25 g Protein
Nach aufsteigenden Kosten sortiert. Jede Zeile liefert 25 g Protein; Kalorien und Portionsgrößen unterscheiden sich.
Gib den Packungspreis ein und vervollständige Portionszahl und Nährwerte für mindestens ein Lebensmittel.
So vergleichst du Proteinkosten
Wähle eine Portionsgröße vom Etikett. Teile die nutzbare Packungsmenge durch diese Portionsgröße. Bei Eiern kann ein Ei als Portion und die Anzahl der Eier als Portionszahl dienen. Füge ein Lebensmittel erneut hinzu, um Marken oder Geschäfte zu vergleichen.
Beispiel: 12 Eier kosten 3,60 $. Hat jedes Ei 6 g Protein und 72 kcal, entsprechen 25 g Protein etwa 4,17 Eiern, kosten 1,25 $ und liefern 300 kcal. Die Berechnung erfolgt anteilig, ohne auf ganze Eier oder Packungen aufzurunden.
Kosten pro 25 g Protein
Kalorien pro 25 g Protein
C ist der Packungspreis, N die Portionszahl pro Packung, P die Proteinmenge in Gramm pro Portion und E die kcal pro Portion. Die Kosten gelten für den verbrauchten Anteil, nicht für den Kauf ganzer Packungen.
Verglichen werden nur Kosten und Kalorien. Verdaulichkeit, Aminosäureprofil und andere Nährstoffe bleiben unberücksichtigt. Nährwerte variieren je nach Marke und Zubereitung; nutze für genauere Vergleiche dein Etikett.
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