Kalkulator Protein per Dolar
Bandingkan sumber protein Anda
Masukkan harga yang Anda bayar untuk setiap paket. Sesuaikan jumlah porsi dan nutrisi agar sesuai dengan labelnya; pembaruan hasil saat Anda mengetik.
Ukuran porsi dan nilai gizi berikut adalah contoh yang dapat diubah, bukan data merek tertentu. Harga awalnya kosong. Untuk kacang kalengan, gunakan berat setelah ditiriskan. Sesuaikan kondisi kering, mentah, atau matang dengan label gizi.
Untuk 25 g protein
Diurutkan berdasarkan biaya terendah. Setiap baris menyediakan 25 g protein yang sama; kalori dan porsinya bervariasi.
Masukkan harga paket dan lengkapi bidang penyajian dan nutrisi untuk setidaknya satu makanan guna melihat hasilnya.
Bagaimana membandingkan biaya protein
Pilih ukuran porsi dari label makanan. Bagilah jumlah paket yang dapat digunakan dengan ukuran porsi tersebut untuk mendapatkan porsi per paket. Untuk telur, Anda bisa menggunakan satu butir telur sebagai takaran saji dan jumlah butir telur sebagai takaran sajinya. Tambahkan salinan makanan lainnya untuk membandingkan merek atau toko.
Contoh: sekotak 12 butir telur berharga $3,60. Jika setiap telur memiliki 6 g protein dan 72 kkal, 25 g protein membutuhkan sekitar 4,17 butir telur, biayanya $1,25 dan menyediakan 300 kkal. Porsi adalah perkiraan proporsional, tidak dibulatkan menjadi telur utuh atau kemasan.
Biaya per 25 g protein
Kalori per 25 g protein
C adalah harga kemasan, N adalah porsi per kemasan, P adalah protein dalam gram per porsi, dan E adalah kkal per porsi. Biaya adalah bagian yang dikonsumsi, bukan harga pembelian seluruh paket.
Ini hanya membandingkan biaya dan kalori. Itu tidak menyesuaikan dengan daya cerna protein, profil asam amino atau nutrisi lainnya. Nutrisi bervariasi berdasarkan merek dan persiapan; gunakan label Anda sendiri untuk perbandingan yang lebih dekat.
Alat terkait
Kalkulator Biaya Agen AI
Hitung biaya langkah agen, konteks, percobaan ulang, cache, dan tugas berhasil.
Kalkulator Nutrisi
Hitung kalori dan makronutrien berdasarkan komposisi dan aktivitas tubuh
Kalkulator Ubin dan Lantai
Masukkan luas lantai dan dimensi ubin individu dalam meter.
Kalkulator Biaya Listrik
Masukkan daya alat rata-rata, jam harian, hari, dan harga per kWh.
Kalkulator Biaya Bahan Bakar
Pemakaian kilometer, liter per 100 km dan harga per liter.
Kalkulator Impas
Masukkan biaya tetap, harga jual, dan biaya variabel dalam satu mata uang.