Calculadora de IMC

100–250 cm
cm
30–300 kg
kg

Seu IMC é

22.9
Peso normal

Peso saudável para sua altura

56.7 – 76.3 kg

Na faixa saudável.

Escala de IMC

1518.5253040+
Baixo pesoPeso normalSobrepesoObesidade

O IMC é uma ferramenta de triagem, não de diagnóstico. Consulte um profissional de saúde para orientação médica.

O que o índice de massa corporal mede

O IMC compara peso e altura. Sinaliza quando o peso é baixo ou alto para uma determinada altura.

Calcule acima e leia abaixo para entender o resultado.

Fórmula rápida

BMI=weight (kg)(height (m))2\text{BMI} = \frac{\text{weight (kg)}}{(\text{height (m)})^{2}}

IMC=peso (kg)(altura (m))2\text{IMC} = \frac{\text{peso (kg)}}{(\text{altura (m)})^{2}}. Unidades imperiais são convertidas automaticamente.

Dica: divida a altura em centímetros por 100 para obter metros antes de elevar ao quadrado.

Pontos fortes da ferramenta

  • Fornece uma medida reproduzível em segundos.
  • Indica quando ajustes de hábitos ou acompanhamento médico podem ser úteis.
  • Funciona para a maioria dos adultos quando outros dados clínicos não estão disponíveis.

Classificações do IMC

Baixo peso

Abaixo de 18,5

Reveja alimentação e doenças recentes ou converse com um profissional se o número surpreender.

Faixa saudável

18,5 – 24,9

Mantenha-se ativo, coma bem e acompanhe mudanças graduais ao longo do ano.

Sobrepeso

25,0 – 29,9

Combine o IMC com a medida da cintura ou exames para decidir os próximos passos.

Obesidade

30,0 ou mais

Avalie o resultado com um médico ou um programa estruturado de acompanhamento.

Como obter uma medida confiável

  1. Escolha unidades métricas ou imperiais antes de digitar.
  2. Use um peso recente, medido pela manhã, para maior estabilidade.
  3. Meça a altura sem sapatos, ereto e encostado em uma parede.
  4. Confira mensalmente ou quando sua rotina mudar.

Entenda o resultado

  • Compare o IMC atual com meses anteriores, não apenas com a semana passada.
  • Observe sintomas como cansaço, dores articulares ou mudanças de apetite.
  • Compartilhe o resultado com seu profissional de saúde se tiver diabetes, doença cardíaca ou estiver grávida.

Quando o IMC não é suficiente

  • Atletas de força podem ter IMC alto por músculos, não gordura.
  • Crianças e adolescentes devem usar curvas de crescimento específicas por idade.
  • Idosos com pouca massa muscular podem ter IMC “normal” apesar de riscos.

Respostas rápidas

Com que frequência devo conferir o IMC?

Uma vez por mês costuma bastar. Registre o valor com a data para identificar tendências.

E se o número parecer estranho?

Confira as unidades e compare com medidas de fita ou avaliação de gordura corporal, se disponível.

O IMC pode ajudar em uma meta de treino?

Sim. Use-o como referência geral e complemente com testes de força, desempenho e medidas de gordura corporal.